Consejos para llevar un estilo de vida saludable. Consigue un cuerpo sano en una mente sana. 

Como sabéis estoy diagnosticada de lupus eritematoso, para aquellos que no lo conocéis es un desajuste de mi sistema inmunitario que...

A muchas de nosotras nos influyen las emociones en la alimentación. Cuando te sientes triste, sola, tienes un mal día, estas estresada,...

Hace unos días conocí un proyecto creado en Suiza por una mujer espectacular, y que su concepto de conectar con la feminidad, con el...

¿Has cuidado este invierno tu piel? ¿estas preparada para lucir traje de baño en la playa? Durante los meses de invierno tenemos nuestro...

¿Estás en ese proceso de llevar una vida saludable? ¿Sientes que es complicado algunos días? ¿Que los hábitos sociales y las costumbres...

La desintoxicación es básicamente la eliminación de las toxinas acumuladas en nuestro torrente sanguíneo. En nuestro cuerpo tenemos unos...

¿Sientes que te propones hacer muchas cosas, pero no dispones del tiempo suficiente? Llega el domingo y empiezas hacer examen de...

Tras la palabra Détox existen muchos falsos mitos, y más rumores en los que se opina que no son saludables para el organismo sea el tipo...

¿Cuántas veces has soñado con llevar una vida más sana? ¿Cocinar platos más saludables? ¿Practicar yoga en casa? ¿Meditar antes de ir a...

¿Sientes que tu vida es estresante?, ¿Te exiges mucho?, ¿Tu energía se acaba a mitad del día?, ¿Dormir es un suplicio? El estrés en...

Llega un día en que te propones un nuevo objetivo (un nuevo trabajo, un cambio de alimentación, hacer ejercicio…). Algo realmente...

En las clases de yin yoga, inicio siempre con 15 minutos en silencio. Las alumnas lo disfrutan, ya que les baja el ritmo frenético del...

El stress puede sobrecargarnos mucho en nuestro día a día pero aquí te enseño a cómo lidiar con él para que no sea un obstáculo en tu vida.

Las dietas no funcionan...los cambios de hábito sí.